Alimentos que deixam seus cabelos fortes e saudáveis !

      Muitas pessoas não sabem , mas  alguns alimentos que estão no nosso dia-a-dia,podem deixar nossos cabelos com mais brilho, saudável e forte!!!
     Alguns exemplos de alimentos:
      Cálcio:sem ele nossos cabelos ficam mais finos e quebradiços.
      Pepino:se consumido regularmente,estimula o crescimento do cabelo e o fortalece!
      Sódio:dá muito mais brilho e  regula o teor de água nos fios.Pode ser encontrado no tomate,tofu e frutos do mar.
      Magnésio:forma as proteínas para os fios.Pode ser encontrado no melão,abacaxi,nozes,frutos do mar,carambola.
     Alecrim:combate a queda de cabelo.É de uso externo,é só esfregar regularmente essência de alecrim no couro cabeludo!


         Então não se esqueça alimentos saudáveis são benefícios para nossa vida!

      
         Katherine Calderón Yonaha   1mA   Nº23