Letícia de Paula Mariuci & Letícia Rodrigues Lopes
Para ter uma vida saudável é preciso saber algumas dicas básicas para manter o corpo bonito e saudável.
Uma boa dica está em praticar esportes. Mas como a vida dos brasileiros é bem corrida, muitos não possuem tempo para se programar para cuidar do corpo. Por isso, uma ótima dica é a caminhada.
É importante largar um pouco a vida corrida, e caminhar ao ar livre, ou simplesmente indo ao trabalho.
Não podemos nos esquecer da hidratação do nosso corpo, muitos substituem a água por sucos e refrigerantes. Não é a mesma coisa, pois o corpo necessita da água.
Nesta nova geração muitos pais não incentivam os filhos á fazerem exercícios físicos, tornando assim uma família sedentária.
A pessoa se torna sedentária quando não possui o costume de fazer exercícios físicos, nem ao mínimo que for dar uma volta ao parque todo dia um pouco, sempre ajuda. Está relacionado também ao aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias e distúrbios cardíacos.
Uma pessoa que não tem uma vida ativa tem mais chances de obter essas doenças. Em porcentagem representa mais de 60% da população adulta, não praticam exercícios físicos. Mas para fugir desta vida que não é saudável, basta começar aos poucos que depois você começará a gostar cada vez mais e não irá querer parar!
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